пятница, 5 марта 2010 г.

Как сохранить / улучшить работу мозга

Цитируя CBSNews: есть несколько простых правил которые позволят вам сохранить чистоту мышления

1. Сползите с дивана/стула и начните заниматься простыми физическими упражнениями хотя бы в течении 30 минут в день - аэробика, прогулки и тому подобное

2. Найдите возможность менять привычные автоматические движения каждый день: приготовьте еду подругому, дойдите до работы новым маршрутом итд. Поставьте себя в новое окружение хотя бы ненадолго, чтобы заставить мозг работать и анализировать

3. Сделайте что нибудь на время. Например сыграйте в шахматы с ограниченным контроллем времени, попытайтесь нарисовать портрет не за 30 минут как у вас обычно уходит а за 20 итд

4. Участвуйте в социальной жизни

ПС: знаю лядей которые живут именно по таким правилам и вижу етих правил полезность :)

Комментариев нет: